Die beste Zeit ist jetzt – jederzeit!

Unglaubliche 60% geben ihre Vorsätze zum neuen Jahr schon nach vier Wochen wieder auf, besagt eine Studie der Edith Cowan University in Australien. Andere Studien sprechen sogar davon, dass 80%-92% ihr Ziel nicht erreichen.

Weshalb ich Vorsätzen nichts abgewinnen kann

Ich halte nichts von Vorsätzen. Wenn du ein Ziel hast, dann starte! Warte nicht auf den nächsten 01. Januar. Neue Ziele entstehen doch meist aus einer Not, die gewendet werden muss. Sie sind also eine Notwendigkeit, die dich zu einem lockereren, glücklicheren, fokussierteren, gesünderen… Leben führen sollen. Sie entstehen nicht zum Selbstzweck. Das Ziel ist nicht ein Ziel zu haben, sondern eine Verbesserung in einem Lebensbereich zu schaffen.

Warum werden so viele Neujahrsvorsätze aufgegeben?

Die meisten Menschen achten nicht auf einige grundsätzliche Dinge, die eine gute Zieldefinition braucht.

3 Strategien zur Umsetzung deiner Ziele:

1. Mach den Start nicht zwanghaft von einem bestimmten Datum abhängig. Du musst dich gut fühlen und bereit sein, dein Ziel in Angriff zu nehmen. Etwas Flexibilität und weniger Druck führt auf Dauer zu größerer Zufriedenheit.
2. Dein Ziel muss zu deinen Werten (und Lebenszielen) passen. Reflektiere nochmal, was deine Werte sind! Wenn du nicht weiterkommst, habe ich eine Übung für dich, die ich dir gerne an die Hand gebe. Melde dich einfach.
3. Formuliere dein Ziel spezifisch. Statements wie „Ich mache mehr Sport“ oder „Ich besuche mehr geschäftliche Seminare“ sind zu generell. Je genauer du definierst, was du willst, bis wann und wo, desto eher formt sich ein Bild in deinem Kopf, dass dein Unterbewusstsein realisieren will.

Mach’s besser und gehe deinen ersten Schritt

Ziele so zu planen, dass sie umsetzbar werden, sie zu verfolgen und mit meinen Klienten kleine Schritte zu feiern ist quasi mein Job. Das war als Berater so und das ist nun als Coach der Fall. Ich liebe es zu planen und gebe dir sehr gerne Hilfestellung, wenn du merkst, dass es dich nicht weiterbringt im eigenen Saft zu schmoren.

Gehöre zu den 8%, die ihre Ziele umsetzen! Dies zu erreichen, fühlt sich gut an, macht glücklich und verbessert dein Leben, in dem Bereich, den du dir ausgesucht hast!