Gehe mit einem vertrauten Menschen spazieren!

Überzeuge jemanden, mit dem du mal wieder gerne quatschen möchtest davon, mit dir eine Runde zu drehen! Wir sitzen eh viel zu viel und den Wein, Glühwein oder Kakao könnt ihr euch auch mitnehmen!

So verbinden wir heute zwei glücksbringende Sachen miteinander: die Natur und den zwischenmenschlichen Kontakt!

Die Macht der Natur auf unsere Psyche hatte ich schon einmal in meinem Instagram-Post „Wie der Wald heilt“ thematisiert. Geht es dir nicht auch so, dass du dich in der Natur frei und in Frieden fühlst? Genau, die Natur bringt uns runter, stärkt unser Immunsystem und beruhigt! In den letzten Wochen war ich selbst durch Corona und 1,5 Wochen später meine kranke Tochter ziemlich gebeutelt. Doch ich war jeden Tag spazieren, habe den Kopf und die Nase frei bekommen und bin wieder gut gelaunt nach Hause zurückgekommen!

Und spätestens seit der Covid-Krise wissen wir auch, wie bedeutsam unsere sozialen (offline) Kontakte für uns sind, siehe auch meinen Instagram-Post „Wie soziale Kontakte heilen“! Der Austausch und das Zusammensein wirken sich ebenfalls stressmindernd auf uns aus. Und das können wir doch besonders in der Vorweihnachtszeit gebrauchen, oder?

Viel Spaß, bleibt gesund und glücklich!