Nun faste ich bereits seit vier Woche negative Gedanken! Es ist das erste Mal, dass ich überhaupt faste. Wie ich gestartet habe und wie es mir nach einer Woche ging, habe ich in meinen anderen Blogeinträgen berichtet.

Wie haben die ersten 4 Wochen negative Gedanken fasten geklappt?

Ich habe gemerkt, dass auch ich persönliche Top 2 habe, die ich sehr schnell mit negativen Gedanken assoziiere. Ähnlich der Hit-Liste, die ich oben beschrieben habe. Das zeigt mir, dass ich insbesondere dafür Lösungen suchen sollte. Und als hätte es eine höhere Macht gewusst, wurde mir in dem Uni-Kurs, den ich grade besuche, „aktives Zuhören“ nahegelegt. Manche Menschen sagen, es gibt keine Zufälle. Das werte ich jetzt auch mal so. Es hat funktioniert! Wo ich sonst von meinem Gesprächspartner am Telefon genervt war, habe ich mich interessiert, nachgehakt und mir wurde ebenso viel Interesse entgegen gebracht – ein gutes Gespräch! Wenn das kein tolles Zwischenergebnis zum negative-Gedanken-Fasten ist!

Vorteile von positiven Gedanken

Darüber, dass ich schon seit vier Wochen beständig darauf achte, negative Gedanken zu fasten, bin ich stolz! Die Vorteile, die auch ich bei mir merke, sind:

• Ich bin gnädiger zu anderen und zu mir selbst
• Ich habe mehr Ruhe und Geduld für die Aufgabe, der ich in dem Moment nachgehe
• Ich bin offener und fröhlicher

Wenn mich etwas ärgert, komme ich auch schneller wieder runter als früher! Das tut nicht nur mir gut, sondern auch besonders meinen Mitmenschen.

Was positives Denken, der Glückswissenschaft nach, sonst noch auslöst:

• Alltägliche Ereignisse werden als zufriedenstellender wahrgenommen, sagt Glücksforscherin Sonja Lyubomirsky
• Ihre Kollegin Barbara Fredrickson hat herausgefunden, dass Zufriedenheit, ebenso wie andere positive Gefühle z.B. Freude, Gelassenheit und Enthusiasmus
  • zu besserer Gesundheit führen
  • soziale Fähigkeiten erweitern
  • den Intellekt stärken

Wie geht es Ihnen?

Wie viel Freude, Vitalität, Ruhe erleben Sie bewusst in Ihrem Alltag?

Haben Sie Lust sich noch mehr davon zu holen? Also ich bin immer noch begeistert von der Wissenschaft! Mit der Erfahrung aus meinem Selbsttest und etablierten Coaching-Methoden erarbeite ich mit Ihnen Strategien, die Ihr Leben offener und positiver machen. Sie schulen Ihr Auge für die schönen Dinge und kräftigen gleichzeitig Ihr Immunsystem!

Über mein Fazit nach der Fastenzeit können Sie hier weiterlesen.